Kaip sulėtinti laiką ir būti čia, ir dabar? - tutikraigali.lt
Call us toll free: +1 800 789 50 12
Best WP Theme Ever!
Call us toll free: +1 800 789 50 12

Kaip sulėtinti laiką ir būti čia, ir dabar?

KAIP SULĖTINTI LAIKĄ IR BŪTI ČIA IR DABAR?

 

Vakar su tėčiu važiuojant pas sesę pradėjome kalbėti, kad sesės vaikui netrukus sukaks 8 metai!

OHO! Abu nusistebėjom, kaip greitai bėga laikas…

Dar paskaičiavome, kad už 2 metų jai bus 10, o tada dar po  8  bus 18 metų! (Įdomus metų skaičiavimo būdas. Juokiuosi.)

kaip sulėtinti laiką ir būti čia, ir dabarIr akis išsprogdinę, viduje panorom sustabdyti laiką.

O kiek Tau metų? Ir kaip greitai prabėgo tas laikas?

Kai buvau mažas, pamenu man suaugę sakydavo, „Kuo senyn, tuo laikas bėga greityn“.

Kaip manai, ar tiesa?

Yra būdas smarkiai pristabdyti laiką…

Norint turėti ilgesnį ir kokybiškesnį gyvenimą reikia rodos visai nedaug… tai NEPRALEISTI šio momento.

Žinoma, daugelis iš karto pagalvos, kokia gi nauda man iš šio momento, jeigu man jis nepatinka, reikia padaryti darbus, užsidirbti pinigų, susirasti antrą pusę, pamaitinti vaikus ir rasti atsakymus į egzistencinius klausimus?!

Tačiau ar tikrai manai, kad mums buvo skirta eiti per gyvenimą nieko nejaučiant, pusiau akliems ir kurtiems, nepastebint to, kas vyksta aplinkui, praleidžiant stebuklingą dabarties momentą?

Juk pačiupinėt gali tik tai kas yra DABAR.

Mūsų protas neturėtų mėtytis į visas puses nemokėdamas susikoncentruoti, nuo dirbtinių stimuliatorių, burzgiantis visą dieną, užglaistytas atsitiktine negatyvia informacija ir bereikšmėmis užduotimis, negalėdamas užbaigti darbų, pasiekti tikslų ar švęsti.

Mūsų gyvenimas neturėtų būti nuolatinė skuba, mėtantis nuo užduoties prie užduoties.

„Laimė yra kelionė į tikslą, o ne tas tikslas“ ~ Paul H Dunn.

Nesidžiaugdami pačia kelione mokame didžiulę kainą – didėja liūdesys, kai tiek daug akimirkų išblunka nuo greičio, nerimo ar panikos.

Tavo artimieji nenorėtų Tavęs atsiminti, kaip žmogaus, kuris nuolatos skuba nepatenkintas praeitimi ar „išskridęs“ gyvena tik ateitimi.

Būdami DABARTYJE galime patirti daug daugiau gyvenimo.

Tereikia nedaug pastangų ir koncentracijos, kad pastebėtume kiekvienos dienos dovaną, jai tampant vis prasmingesnei.

Reikia vėl paskęsti aplinkoje ir pastebint, kaip jaučiasi kūnas, patiriant gyvenimą širdimi, gražinti viltį, aistrą ir meilę į dabarties akimirką.

Kitaip senatvėje liks vienintelis pasiteisinimas, „GALVOJAU, KAD BUS DAUGIAU LAIKO…“

Taip sakysime, kai vaikai užaugs ir paliks namus, kad manėme, jog kada nors ateityje išspręsime visus gyvenimo iššūkius ir nebeturėdami streso galėsime pasigrožėti jais, „Galvojau bus daugiau laiko pasidžiaugti vaikais ir stebėti juos augančius“.

Taip sakysime darbe, savo versle ar hobyje, kai dėl tingėjimo ir apatijos praleisime visas galimybes, „Galvojau bus daugiau laiko, kad realizuočiau save, pasiekti ko noriu ir parodyti savo gebėjimus“.

Taip sakysime iširus santykiams su mylimu žmogumi, lyg tai buvo ne mūsų kaltė, kad santykių šiluma jau senai dingo. Vis ateičiai atidėlioję norą būti geresniu, „Galvojau turėsiu daugiau laiko parodyti, kaip Tave myliu“.

Vis kartojame taip sau, lyg planuotume pradėti gyventi kažkada ateityje ir galiausiai rasime save nustebusius, kad nebėra laiko gyventi ir mylėti, lyg nebūtume pastebėję, kaip laikas tiksėjo į priekį…

Esame visi ten, kur turėtume būti, negi nepastebi to? Sustok ir pajusk tai, kas yra aplinkui.

Praleisk tai ir praleisi savo gyvenimą!

Tavo pojūčiai padės Tau grįžti į dabartį!

Kvėpavimas visada grąžiną į dabartį, pastebėk jį dabar… kaip įkvepi… ir iškvepi… Stebėdamas, sulėtink jį…

Pastebėk spalvas ir daiktus aplinkui save, medžius, krūmus, vėją, langą, kompiuterio ekraną, sieną, stalą, kitą žmogų…

Neskubėk, daryk tai lėtai.

Liesdamas daiktus ar žmones, pajausk tai.

Eidamas pasivaikščioti – jausk, kaip eini.

Rašydamas kompiuteriu, jausk, kaip pirštų galiukai liečia klaviatūrą, kaip kūnas sėdi ir remiasi į kažką…

Bučiuodamas savo mylimąją pilnai pajausk jos lūpas.

Paėmęs daiktus į savo rankas pajausk jų dydį, svorį, pavartyk juos savo rankose.

Ar tikrai esi čia ir dabar? Išgirsk garsus aplinkui, tai gali būti vėjas, paukščių čiulbėjimas, mašinos, ar kitų žmonių balsai…

Kada paskutinį kartą valgydamas tikrai mėgavaisi skoniu?

Gerdamas irgi neskubėk, pajausk tai…

Labai paprasta formulė – kuo daugiau būsi dabartyje, tuo lėčiau bėgs Tavo gyvenimas!

Tokiu būdu, turėsi gražesnius santykius su Tau svarbiais žmonėmis, nes pastebėsi jų tikruosius poreikius, galėsi išklausyti ir patarti.

Darbe greičiau padarysi darbus, nes nepergyvensi dėl praeities ir nešokinėsi į įsivaizduojamą ateitį. Turėsi aštresnį protą.

Turėsi galimybę mėgautis savo gyvenimu ir būnant pilnai esamoje situacijoje gebėsi priimti geresnius sprendimus.

Jausdamas savo kūną geriau suprasi save ir ko nori iš gyvenimo.

Laikas bėgs lėčiau, todėl gyvensi ilgiau!

 

Iki malonaus,
Tadas Rakauskas

P.S. Povilo atsiliepimas, išbandžius paleidimo techniką:
Paleidinėjant tapau ramesnis, pradėjau gerai sutarti su tėvais ir artimaisiais, išsigydžiau nugaros ir kitus skausmus, žiūriu į gyvenimą pozityviai, dingo potraukis į alkoholį, pradėjau labiau pasitikėti savimi, bendrauju laisviau, galiu mylėtis daug ilgiau, manau, kad meditacija pakeitė mano gyvenimą, bet reikia su tuo dirbti. Paleidinėjau tikslus ir juos gaudavau, net pats nežinau kaip taip įvykdavo. Dažnai įvyksta „stebuklas“, todėl galiu pasakyti, kad metodas veikia. 🙂 Dėkuj, Tadai 🙂

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus jau dabar! Skaityk plačiau…

Rašyti komentarą...

Your email address will not be published. Required fields are marked *