KAIP PASIEKTI SAVO TIKSLUS, NET KAI NETURI MOTYVACIJOS JŲ SIEKTI?
Pagal statistiką tik 8% žmonių pasiekia savo naujametinius tikslus…
Dažnai žinome savo tikslą, žinome ką reikia padaryti ar išmokti, kad jį pasiekti, tačiau vis tiek nieko nedarome.
Man taip būdavo mokykloje, universitete, vėliau darbe ir asmeniniame gyvenime.
Pykdavau ant savęs, kai pavyzdžiui, norėjau sportuoti, žinojau, kad reikia eiti į sporto salę, netgi turėdavau tam laiko, tačiau vis tiek nieko nedariau ir tinginiaudavau namie.
Atsisėdęs laukdavau, kol turėsiu daugiau motyvacijos… o jeigu jos nepajusdavau daugiau, tada nieko nedarydavau.
Kol supratau, kad motyvacija irgi yra tik jausmas, kuris kinta, kaip ir visi kiti jausmai, todėl negalime pasitikėti vien ja.
Yra paprastas būdas, kaip pasiryžti daryti tai, ką norime padaryti, net kai tingisi.
Šį būdą visi kartais darome natūraliai, tačiau sąmoningai jį supratus ir pritaikius savo tikslams poveikis būna dar stipresnis.
Visus žmonių veiksmus galima suskirstyti į dvi kryptis: mes arba bėgame nuo to, kas blogai arba siekiame to, kas suteikia malonumą.
Jeigu nesiekiame savo tikslų, tai todėl, nes giliai viduje:
– atrodo, kad siekiant patirsime daugiau skausmo(pvz.: reikės nemaloniai jausti siekiant tikslo arba jausti auditorijos baimę sakant kalbą, arba gali būti, kad nepavyks pasiekti tikslo, arba aplinkiniai nepalaikys…), nei malonumo jį pasiekus,
– arba pakankamai gerai jaučiamės ir be pasiekto tikslo, todėl norisi tingėti ir atidėlioti.
Kai esu tokioje situacijoje, jaučiuosi gerai, bet giliai viduje atrodo, kad neišnaudoju savo gyvenimo pilnu pajėgumu.
Kad tai pasikeistų ir atsirastų ryžto pasiekti savo tikslus reikia sąmoningai atsakyti į tris klausimus:
1. Koks jūsų tikslas? (Išsirink tau svarbų tikslą)
2. Kodėl esate įsipareigoję jį pasiekti? Kodėl jis jums toks mielas? Ką laimėsite jį pasiekę?
3. Ką prarasite, jeigu tikslo nepasieksite? Kokie tada būsite jūs ir jūsų gyvenimas?
Šie klausimai padeda pamatyti:
– kokį jausime nepasitenkinimą (skausmą), kurį patirsime nieko nedarydami(pavyzdžiui, suprasi, kad jeigu nieko nedarysi, tai jausiesi, kad švaistai savo gyvenimą veltui arba pastebėsi, kad nejausi laimės ir pasitenkinimo, arba, kad nuvilsi artimą žmogų…),
– kokį jausime malonumą gyvendami sau prasmingą gyvenimą(pavyzdžiui, suprasi, kad tuo tikslu padarysi teigiamą įtaką ne tik sau, bet ir aplinkiniams arba pastebėsi, kad tai darydamas gyvensi pagal savo pašaukimą, būsi laimingas, arba tapsi sveikesnis, arba galbūt tiesiog tapsi savarankišku žmogumi…).
Ir tai bus savaime suprantamos priežastys judėti į priekį.
Jeigu žmogus žino kodėl turėtų siekti savo tikslo, tai visada suras, kaip tai padaryti ir jam nebereikės laukti motyvacijos. Todėl atsiras jėgų perlipti per savo tinginį, baimes ar nemokėjimus.
Atsakyk raštu į aukščiau esančius klausimus, atsakymus pasidėk matomoje vietoje pas save namie ar darbe, ir pradėk siekti savo tikslo!
Iki malonaus,
Tadas Rakauskas
