VEIKIANTIS PATARIMAS, KAIP VALDYTI SAVO JAUSMUS
Jeigu nejaustum baimės – galėtum atsipalaiduoti, jeigu neturėtum pykčio – santykiai būtų sėkmingesni, jeigu nejaustum kaltės – nustotum gyventi praeitimi. Išsispręstų daug problemų.
Jausmas yra stipri jėga motyvuojanti mus veikti. Tai gali būti destruktyvus arba konstruktyvus veiksmas.
Netgi 50% žmonių yra reagavę į savo kompiuterio problemas daužydami jį, rėkdami arba įžeidinėdami bendradarbius. Dėl pykčio protrūkio 80% vairuotojų yra buvę įsivėlę į konfliktą su kitais vairuotojais. 1 iš 7 žmonių yra gydomas nuo streso.
60% žmonių bijo įvykių, kurie niekada neįvyks, 90% žmonių bijo, to kas yra nereikšminga. 88% žmonių turi baimių dėl sveikatos problemų, kurių niekada neturės. Trečdalis visų Anglijos gyventojų turi miego sutrikimų dėl nerimo.
Net jeigu pastebi ir supranti, kad elgiesi blogai – nėra taip lengva keisti savo elgesį. Išmokęs keisti santykį su pačiu jausmu, tapsi laisvas nuo jo.
Pagalvok, jausmai valdo Tave ar Tu juos? Nori būti tarnas ar valdovas?
Kaip to pasiekti?
Yra būdas, kaip pakeisti santykį su jausmu, kurio dėka išnyks nepageidaujami jausmai, prisiminimai. Įsivaizduok, kaip pasikeistų nuotaika ir ką veiktum.
Norint tai pasiekti, Tau reikės padaryti kai ką naujo. Gali būti baisu, bet pastebėk, kad senas elgesys nedavė reikiamo rezultato, todėl laikas elgtis kitaip.
Išeitis yra jausmo priėmimas. Kai kyla baimė – būk su ja. Žiūrėk jai šiltai į akis. Paimk ją draugiškai už rankos. Būk su ja taip, kaip mama būna su savo vaiku. Neneik jos. (Rekomenduoju perskaityti šią pastraipą dar du kartus)
Daryk tai su pykčiu, kalte, skausmu ar bet kokiu kitu jausmu ir pastebėsi, kaip tai dingsta, nebeįtakoja Tavo gyvenimo ir daraisi laimingesnis. Būk kantrus su savimi ir duok sau laiko tiek, kiek reikia. Pakeitus santykį su savo jausmu pasikeisi pats, tapsi direktorius filmo, kurio pavadinimas – „Mano gyvenimas“.
Iki malonaus,
Tadas Rakauskas
P.S. Paleidimo įrašai:
Trumpa meditacija giliai vidinei ramybei – klausykis paspaudęs ČIA.
Laimės didinimo pratimas ČIA.
Streso paleidimas ČIA.
Baimės paleidimas ČIA.
P.P.S. Emocijų paleidimo metodo audio įrašūs „Sukurk Save Ir Savo Gyvenimą!“ gali įsigyti paspaudęs ČIA.
