KAIP BŪTI LAIMINGAM PRAKTIŠKAI?
Būdami vaikai jautėme laimę dažniau, nei dabar – prabėgus nemažai metų.
Išmokome kas yra gerai, kas yra blogai, aplinka mokė ką padarę ar pasiekę tapsime laimingi, kaip turėtume elgtis. Ir taip susipainiojome, kad nebesuprantame, kas leistų jausti laimę nuolatos.
Jeigu vaikystėje buvome laimingi, tai ir dabar tą laimės jausmą turėtume kažkur savyje turėti.
Taip po truputį nuo teorijos pereiname prie praktikos, kaip pasikelti nuotaiką ir patirti laimę dabar.
Jums teks kartu su manimi padaryti paprastą pratimą.
Pagalvok apie problemą kurią turi. Tai gali būti egzaminas, skambutis iš draugo ar kelionė į Amazonės džiungles. O aš aprašysiu tai su pinigais.
Vesime su savimi dialogą – paklausk savęs: „Ar galėčiau būti laimingas, jeigu turėčiau daug pinigų?“. Atsakyk – „Taip!“. O dabar paklausk savęs: „Ar galėčiau būti laimingas, jei neturėčiau pinigų?“. Atsakyk – „Taip!“.
Nebijok, tai neatims iš Tavęs tikslų ir siekių. Pakartok šį pratimą keletą kartų ir jeigu darei viduje atsipalaidavęs, turėjai pastebėti, kaip jautiesi laimingesnis.
Dabar, kai jautiesi geriau, atrodo daugiau ar mažiau įmanoma įgyvendinti savo tikslą? Esu tikras, kad daugiau.
Būdamas geros nuotaikos esi kūrybingesnis, žavesnis, smagiau laiką leidi ir į gyvenimą pradedi traukti sau palankias situacijas.
Jaučiant laimę dingsta stabdantys jausmai, o apsisprendimas lieka. Todėl dingsta iliuzija, kad kažkas gali man duoti laimę, kuri ir taip yra mano. Pasiekti tikslą tampa lengviau.
Rekomenduoju daryti šį pratimą ryte pražvelgiant dienotvarkę ir dienos bėgyje. Tokiu būdu tapsi nepažeidžiamas, nes niekas negalės atimti to, ko nuolatos sieki – laimės.
Taigi: „Ar galėtum būti laimingas nepaisant nieko?“
Iki malonaus,
Tadas Rakauskas
P.S. Paleidimo įrašai:
Trumpa meditacija giliai vidinei ramybei – klausykis paspaudęs ČIA.
Laimės didinimo pratimas ČIA.
Streso paleidimas ČIA.
Baimės paleidimas ČIA.
P.P.S. Emocijų paleidimo metodo audio įrašūs „Sukurk Save Ir Savo Gyvenimą!“ gali įsigyti paspaudęs ČIA.
