Kodėl medituoti? - tutikraigali.lt
Call us toll free: +1 800 789 50 12
Best WP Theme Ever!
Call us toll free: +1 800 789 50 12

Kodėl medituoti?

KODĖL MEDITUOTI?

 

„Kam man ta meditacija? Man nėra jai laiko, turiu daug darbų!“ – dažniausias pasiteisinimas, kodėl žmogus nemedituoja.

Ir pilnai suprantu tokius pasakymus – aš irgi gyvenime nebūčiau pagalvojęs, kad medituosiu… nes nežinojau jos naudos, o jeigu būtų kas pasakęs, tai netikėčiau.

Po 8 metų praktikavimo, galiu pasakyti, kad meditacija (taikau emocijų paleidimo metodą) yra vienas kiečiausių dalykų, kuriuo galėjau užsiimti.

Kodėl medituotiMokslininkų pateikta statistika rodo, kad žmonėms, kurie meditavo per 3 metus:

• Išsiblaškymas sumažėjo 85%;

• Produktyvumas padidėjo 120%;

• Traumų sumažėjo 70%;

 

O nuo 1930 metų buvo atlikta virš 1500 skirtingų studijų, tiriančių meditacijos veiksmingumą žmonėms.

Jei vardinčiau visas išvadas, jų būtų tiesiog per daug, tačiau keletas iš jų:

• 2008 metais Harvardo universiteto mokslininkai patvirtino, kad meditacija keičia žmogaus DNR, todėl jos dėka galima išvengti įvairiausių ligų, būti sveikesniu ir gyventi ilgiau.

• Sumažėja stresas, nerimas, pyktis ir kiti negatyvūs jausmai.

Padidėja pasitikėjimas savimi, spontaniškumas, kūrybingumas ir mokymosi greitis.

Moterims vidutiniškai 58% sumažėja sunkūs PMS sindromai, o vyrams padaugėja testosterono.

• Žmonės greičiau pasveiksta nuo įvairiausių ligų, turi daugiau vidinės ramybės, proto tylos ir yra laimingesni.

• Sumažėjus negatyviems jausmams žmogui pagerėja santykiai su aplinkiniais.

 

Meditacija keičia mūsų vidinę būseną, kuri įtakoja mūsų gyvenimus.

Pavyzdžiui, milijardierius Ray Dalio sako, kad meditacija yra vienas pagrindinių faktorių, padėjusių jam tapti sėkmingu.

Aktorius Hugh Jackman sako, „Meditacijoje galiu paleisti viską. Tada nesu Hugh Jackman. Nesu tėtis. Nesu vyras. Paneriu į galingą šaltinį, kuris viską kuria. Maudausi jame, kaip vonioje.“

O aktorius ir prodiuseris Clint Eastwood sako, „Medituoju jau beveik 40 metų ir manau tai nuostabus įrankis, kuris gali utilizuoti stresą, kurį, žinoma, patiriame beveik bet kokiame versle.“

Meditacijos dėka daug mažiau reaguojame į aplinką, jaučiame daugiau meilės, vidinės pilnatvės, pagerėja intuicija, koncentracija, atsipalaiduojame…

Viskas prasideda nuo mūsų vidaus, todėl nuoširdžiai linkiu kiekvienam žmogui savo dienoje skirti laiko meditacijai – sau.

Nes laikas kurį skiriame sau, atsiperka bent dešimteriopai.

 

Iki malonaus,
Tadas Rakauskas

Rašyti komentarą...

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *